Hydration Strategies 補水知多少

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皮膚健康與日常生活習慣息息相關。有人認為花費大筆購買護膚品就能換來健康的皮膚,事實上,我們的作息規律、甚至飲食習慣擔當的角色比護膚品帶來的影響重要得多。其中整全植物性飲食 (WFPB) 就係文獻裡面被提及能有效緩延老化的方法: 1️⃣ 什麼是整全植物性飲食 (WFPB)? 👉 以進食整全植物為主,例如蔬菜、水果、豆類、扁豆、堅果、種子、全穀物和少量健康脂肪 👉 避免紅肉、家禽、魚、奶製品或雞蛋